طنش
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدى

طنش

اشتقنالكـ يابعدهم يا زائر | اخر مره شفناك فيها |عدد مشاركاتك 0 | تقدر تشوف بروفايلك (اضغط على النكـ حقك >> زائر |
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتدخولالتسجيلالتسجيل
ياشباب هذا هو المنتدى الرسمي لأعضاء
منتديات طنش الترفيهيه

مجموعات Google
اشتراك في طنش تعش
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

شاطر | 
 

 اي شي تاكلينه ياثر على بشرتك اذا مو مصدقه ادخلي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
~}{ms.frfoOosha
& مراقبة عامة &
& مراقبة عامة &
avatar

مزاجي :
الدوله :
الاقامه : اكـــ بـعـد الاذان ــيـد
المشاركات : 18
تاريخ التسجيل : 22/08/2008

مُساهمةموضوع: اي شي تاكلينه ياثر على بشرتك اذا مو مصدقه ادخلي   الإثنين سبتمبر 08, 2008 11:36 pm

Shocked [size=18][size=12]السلام عليكم ورجمة الله وبركاتة

كيفكم بنات
حابة أطرح موضوع مهم والكثير منا يهملة الا وهو التغذية الصحية والنظام الغذائي المتوازن الغني بالفيتامينات والمعادن الي بدورها تنعكس على جمال وصحة البشرة

عندي عدة نصائح بهذا الخصوص


1#الفطور مهم جدا أنا عن نفسي أحاول ابتعد عن الكوفي والمأكولات الي ماتفيد خاصة اني كنت مدمنة كوفي ودونات وكرواسون صرت أخفف منهم يعني امررهم مرة او مرتين بالشهر اذا طلعت افطر برا
هذا نظامي لما كنت اروح للنادي الصباح كان نومي واكلي وصحتي بحالة جيدة كنت بأحسن حال نفسيا وجسديا وبشرتي كان من اروع مايكون . وابتعدت عن الأكل المقلي والي مليان دهون وسكريات والشوكولاتات
اول ماصحى الصبح أشرب كاس ماء وبعدها بنص ساعة ابدأ فطوري مرات اكل تفاحة ، او فراولة مقطعة واحب اصب فوقها عسل واكلها مرة لذيذة واحيان اذا اشتهيت شي حالي اسويها صحية وبنفس الوقت تغني عن الحلى، مرات حبة كيوي ، او 7 تمرات معهم حليب
كو رن فليكس او اي نوع حبوب افطار ومعه حليب صويا واقطع كم حبة فراولة معه وكاسة عصير برتقال.
، ووقت الظهر اكل سلطة قبل الغدا

2# شرب الماء مايقل عن 6 اكواب مهمممم جدا أنا لما كنت اهمل شرب الماء صارت بشرتي تخووووووووف .
شرب العصيرات بدل المشروبات الغازية مفيد لانو الغاازياات مضره للجسم ولهى اضراار كثير ومنها انتفااخ البطن .


اخذ مكملات غذائية مثل سنتروم ، سترس تابز،كبسولات زهرة الربيع، حديد فروز << ferose وكبسولات زهرة الربيع .

5# مهم جدا كثروا من الفواكة والخضار في نظامكم الغذائي .



6#أكل المكسرات النيئة يعني ماهي محمصة ولا مملحة خاصة اللوز ممتاز يكفي من 7 لـ10 حبات يوميا


7# تنظيف للأمعاء كنت استخدم كبسولات منظفة للقولون من gnc مكوناتها اعشاب واللحين صرت استخدم السنامكي كل كم شهر استخدمة مرة وحدة ينظف الأممعاء والمعدة من الفطريات والبكتيريا وأي شي مضر ، والنتيجة بشرة مشعة وعيون تلمع
______________________

ياليت كل وحدة تدخل تذكر لنا تجاربهااا وأنا إذا تذكرت شي راح ارجع أكتبة
[/size][/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
~][البرنس][~
آلمٍَدُيًرٍ آلعُآمٍَ
آلمٍَدُيًرٍ آلعُآمٍَ
avatar

مزاجي :
الدوله :
الاقامه : سِعُوٍدُيً وٍآثَبُتِ وٍجَوٍدُيً
المشاركات : 358
تاريخ التسجيل : 22/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: اي شي تاكلينه ياثر على بشرتك اذا مو مصدقه ادخلي   الثلاثاء سبتمبر 09, 2008 2:14 am

مشكوره اختي طناش

وانا توني ادري عن هذي الاشياء

وان شاء الله راح اقول لاخواتي

يسلمو خيتو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tanech.ahlamontada.net
~][البرنس][~
آلمٍَدُيًرٍ آلعُآمٍَ
آلمٍَدُيًرٍ آلعُآمٍَ
avatar

مزاجي :
الدوله :
الاقامه : سِعُوٍدُيً وٍآثَبُتِ وٍجَوٍدُيً
المشاركات : 358
تاريخ التسجيل : 22/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: اي شي تاكلينه ياثر على بشرتك اذا مو مصدقه ادخلي   الثلاثاء سبتمبر 09, 2008 11:07 am

يسلمووووو طناااش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tanech.ahlamontada.net
معلم حلاوه
عميــد الــمــطــنــشــيــن
عميــد الــمــطــنــشــيــن
avatar

مزاجي :
الدوله :
الاقامه : الزووووق
المشاركات : 0
تاريخ التسجيل : 09/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: اي شي تاكلينه ياثر على بشرتك اذا مو مصدقه ادخلي   الأربعاء سبتمبر 10, 2008 8:04 pm

معلومه مفيده

الله يـستــــــــر علج

تقبلي مرور

يسعدك ربي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت نجد سويت المجد
مشرفة حواء
مشرفة حواء
avatar

المشاركات : 0
تاريخ التسجيل : 09/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: اي شي تاكلينه ياثر على بشرتك اذا مو مصدقه ادخلي   الجمعة سبتمبر 12, 2008 3:31 pm

مررره حلو الموضوع تسلم يدين اللي نزلته
بس عاد مااقدر استغني عن شي اسمه كوفي بس انشاء الله اخفف منه
thanx
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حايره*
مطنش بقراطيسه
مطنش بقراطيسه
avatar

العمر : 30
المشاركات : 0
تاريخ التسجيل : 10/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: اي شي تاكلينه ياثر على بشرتك اذا مو مصدقه ادخلي   الجمعة أكتوبر 10, 2008 8:26 am

يسلموووووووووووووووووو
ومشكووووووووووووووووره

ع هييييييييك طرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
"آلولهـآن"
~}إداآإًَِرًًَيًَ{~
~}إداآإًَِرًًَيًَ{~
avatar

مزاجي :
الدوله :
العمر : 23
المشاركات : 164
تاريخ التسجيل : 16/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: اي شي تاكلينه ياثر على بشرتك اذا مو مصدقه ادخلي   الخميس مايو 07, 2009 11:58 am

يسلمو يالغلا على الطرح الرائع ..

طيب تصلح هاذي الحركة للشباب ؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
• ع‘ــجـزت [ آنـسآآك ] •
.:& مشرفه عامة &:.
.:& مشرفه عامة &:.
avatar

مزاجي :
الدوله :
المشاركات : 77
تاريخ التسجيل : 02/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: اي شي تاكلينه ياثر على بشرتك اذا مو مصدقه ادخلي   الإثنين أغسطس 01, 2011 8:08 pm

يعـطييييُكم العآآفيــــه ع المروور ,,

والولهُآآآن , يـب اأآكيييـد تصُلح \ بس مآضنتي احد بيسويها من الشبآب Very Happy

مشـكورين ع المرور


( طنآش بنوته - مس فرفوشه ( كلهآآ انُآ =D
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اي شي تاكلينه ياثر على بشرتك اذا مو مصدقه ادخلي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
طنش :: طنش حواء :: مواضيع تخص حواء-
انتقل الى: